YOGA bij Mirjonne, Hout-Blerick

Mirjonne ter Beek deelt graag haar passie met jou! Zij geeft yogales in Hout-Blerick op meerdere locaties. In oktober is de andere vestiging geopend aan de Schandeloseweg 20 te Velden.

Hatha yoga

Het woord yoga komt van het oude sanskriet en betekent ‘juk’.  Het wordt ook vertaald met verbinden, samenbrengen en in evenwicht brengen.

Zoals vroeger het ossejuk een methode was om 2 verschillende delen met elkaar te verbinden en in evenwicht te brengen, zo is de hatha-yoga een oefenmethode om enerzijds het lichaam en anderzijds het bewustzijn te verenigen en in evenwicht te brengen.

Tijdens de les doet Mirjonne dit door middel van bewegingen en houdingen die gericht zijn op meer kracht en souplesse. Door met aandacht de oefeningen te volgen, ervaar je verschil tussen links en rechts, tussen spanning en ontspanning.

De adem heeft hierin een fundamentele rol. Hij is namelijk de verbinding tussen het denken en het lichaam. Iedere gedachte heeft invloed op de adem. In de yogales staat de bewustwording en de adembeheersing centraal.

De les wordt afgesloten met een liggende eindontspanning, waardoor het geheel aan oefeningen wordt geintegreerd.

Heb je vragen? Neem dan gerust contact op!